もしかして、ネガティブな感情に振り回されてる?

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「REVIVE男塾」 塾長

カリスマこと森山寿介です。
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もしかして、ネガティブな感情に振り回されてる?

好きなことしてていいね、働いてんの?

休み多くねーとか言われます。

あっさい付き合いの方にはね。

ま、そんなことは気にしないんですが、逆に、好きなことしてない、働きすぎ、休みが少ないって人が多いって事なんだなと思うんです。

で、よくある引き寄せとかで、

ネガティブな事は言わない

とか

ポジティブな言葉を使うとかあるでしょ?

あれは、あれで素晴らしいとは思うのだけど
その時、マジでやりたくねー仕事だとか、働きすぎて休みなくて・・・もう限界って時に、それはハードル高すぎません?

残業しまくってヘトヘトで、嫌な上司にお小言言われてる時に

「嬉しい、楽しい、大好きー」

みたいな呪文唱えるの無理じゃね?(笑)って。


だいぶ、いっちゃってるか、ドMじゃないと難しいし(笑)

ポジティブな言葉ではあるけどさーって。

ネガティブな感情って人には標準装備されてますからね!
そこにフタをして生きるなんてのは、自分の人格を変な感じに矯正するみたいなもんだから!
ネガティブな感情がなければ、人って成長しませんからね。
今のとこ居心地悪いから、もっと高みをって動機になるでしょ。

だから、ネガティブな感情がでてきたら、思ってもない、感じてもないポジティブな言葉でフタをするんじゃなくて、そのネガティブな感情を書き出しちゃうのをお勧めします。

「クソな上司に怒られた、ムカつく」
「○○にふられた、寂しい」

愚痴、妬み、ひがみどんとこいです。
これは自分と向き合う作業をするだけです。

 

書いてみると気づきます。

あんまり書くことないなって(笑)

 

自分が思ったほど怒ったり傷ついてないと分かれば、その日は終了です。

たいてい、また思い出してムカムカしてくるので、またやる。
大体3回もやれば、気が済むかめんどくさいってなって飽きちゃいます。

これでネガティブな感情に振り回されなくなりますよ!

 

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